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子育てママの必読情報

2014年10月アーカイブ

髪をいたわる季節です。

DATE : 2014/10/10  CATEGORY :

子供さんの健やかな発毛も大切ですが、お母さんの抜け毛が多くなるこの季節、家族そろって、美しい髪を目指して髪の健康作りにとりくみませんか?

美しい髪作りに、注意したいこと。

1 頭皮は大人は二日に一度、子供は毎日、シャンプーして頭皮を指でしっかり洗いましょう。汗や皮脂の汚れは雑菌を繁殖させて抜け毛の原因になります。けれど、合成シャンプーの使い過ぎは、頭皮から化学物質が侵入するので、せっけんシャンプーを使うか、念入りにゆすぐことが大切です。シャンプーは控えめの量にしましょう。

2 油脂の多い食品を食べ過ぎると皮脂腺の分泌が増して毛根を多い、栄養を髪に行き渡らせることができなくなります。和食中心にして、多種類の野菜を十分に、魚と大豆製品でバランス良く食べることを目指してください。

3 紫外線対策も必要です。頭に直射日光が当たらない様、秋も帽子を着用しましょう。

4 睡眠不足と疲れは毛根の育成する力を弱めます。適度な運動と十分な睡眠は髪にも大切です。

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